خشکی چشم یکی از مشکلات شایع در میان افرادی است که ساعات طولانی مقابل صفحه‌نمایش‌های الکترونیکی مانند کامپیوتر، لپ‌تاپ و گوشی‌های هوشمند می‌نشینند. برنامه‌نویسان به دلیل شغل و فعالیتی که دارند، معمولاً بیشتر از سایر افراد در معرض این مشکل قرار می‌گیرند. نشستن طولانی‌مدت پشت کامپیوتر و خیره شدن به صفحه‌نمایش بدون پلک زدن کافی، باعث کاهش ترشح اشک طبیعی و خشکی سطح چشم می‌شود. در این مقاله به بررسی دلایل ایجاد خشکی چشم، تأثیرات آن بر سلامت برنامه‌نویسان و راهکارهای پیشگیری و درمان، با تأکید بر استفاده از قطره چشمی آرتیپیک ادونسد (Artipic Advanced 0.15%) می‌پردازیم.

علل خشکی چشم در برنامه‌نویسان

خشکی چشم می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد، اما در برنامه‌نویسان این مشکل به طور معمول از دلایل زیر نشأت می‌گیرد:

1. استفاده طولانی‌مدت از کامپیوتر: نگاه مداوم به صفحه نمایش‌ها و تمرکز زیاد روی کدها باعث کاهش تعداد پلک زدن می‌شود. این امر موجب کاهش ترشح اشک و تبخیر سریع‌تر رطوبت چشم می‌گردد.
2. محیط کاری نامناسب: استفاده از دستگاه‌های گرمایشی و تهویه‌ی نامناسب در محیط‌های کاری باعث خشکی هوا می‌شود که در نهایت به خشکی سطح چشم منجر می‌گردد.
3. عدم تنظیم نور صفحه‌نمایش: روشنایی بیش از حد یا کمتر از حد مناسب صفحه‌نمایش می‌تواند باعث خستگی و خشکی چشم شود.

علائم خشکی چشم

علائم خشکی چشم شامل سوزش، خارش، قرمزی، احساس وجود جسم خارجی در چشم، تاری دید و حساسیت به نور می‌باشد. این علائم می‌توانند به مرور زمان تشدید شوند و تأثیرات منفی بر روی عملکرد برنامه‌نویسان داشته باشند. اگر این مشکل درمان نشود، ممکن است به التهاب مزمن یا حتی آسیب به سطح چشم منجر گردد.

قطره چشمی آرتیپیک ادونسد (Artipic Advanced 0.15%)

یکی از راهکارهای مؤثر برای کاهش خشکی چشم و حفظ رطوبت مناسب سطح چشم، استفاده از قطره‌های چشمی مرطوب‌کننده است. قطره چشمی آرتیپیک ادونسد (Artipic Advanced 0.15%) یک محصول مناسب برای برنامه‌نویسانی است که دچار خشکی چشم می‌شوند. این قطره به‌طور خاص برای مرطوب‌سازی چشم  طراحی شده و با انواع لنز سازگار است.

ترکیبات و عملکرد قطره آرتیپیک ادونسد

قطره آرتیپیک ادونسد دارای ترکیبی از هیالورونات سدیم 0.15% است که به عنوان یک ماده طبیعی و آبرسان قوی عمل می‌کند. این ترکیب به چشم کمک می‌کند تا رطوبت طبیعی خود را حفظ کرده و از تبخیر سریع اشک جلوگیری کند. علاوه بر آن، این قطره خاصیت ضدالتهابی دارد و به بهبود علائم خشکی چشم کمک می‌کند.

مزایای استفاده از قطره آرتیپیک ادونسد

1. حفظ رطوبت طبیعی چشم: این قطره با ایجاد یک لایه محافظ بر روی سطح چشم، از تبخیر سریع اشک جلوگیری کرده و رطوبت چشم را به مدت طولانی حفظ می‌کند.
2. کاهش علائم خشکی چشم: با استفاده منظم از این قطره، علائمی مانند سوزش، خارش و قرمزی چشم کاهش می‌یابد و دید واضح‌تر و راحت‌تری برای کار با کامپیوتر فراهم می‌شود.
3. قابلیت استفاده مکرر: قطره آرتیپیک ادونسد به دلیل داشتن ترکیبات طبیعی و ایمن، می‌تواند تا 4 تا 5 بار در روز استفاده شود. این امر برای برنامه‌نویسانی که ساعات طولانی پشت کامپیوتر می‌نشینند، یک ویژگی بسیار مفید است.

روش استفاده صحیح از قطره چشمی

برای دستیابی به بهترین نتیجه، استفاده صحیح از قطره چشمی بسیار مهم است. استفاده نادرست می‌تواند اثرات مثبت محصول را کاهش دهد و حتی باعث آسیب شود. در ادامه به مراحل استفاده صحیح از قطره چشمی اشاره می‌کنیم:

1. شستن دست‌ها: قبل از استفاده از هرگونه قطره چشمی، دست‌های خود را به‌خوبی با آب و صابون بشویید تا از ورود میکروب‌ها به چشم جلوگیری شود.
2. باز کردن بطری قطره: درپوش بطری را باز کنید، اما مراقب باشید که سر قطره‌چکان با هیچ سطحی تماس نداشته باشد تا از آلودگی آن جلوگیری کنید.
3. سر را کمی به عقب خم کنید: سر خود را به سمت عقب خم کنید و به سقف نگاه کنید.
4. پلک پایین را به آرامی پایین بکشید: با استفاده از انگشت اشاره، پلک پایین خود را به آرامی پایین بکشید تا یک جیب کوچک در پایین چشم ایجاد شود.
5. قطره را در چشم بچکانید: 3 قطره از محلول را درون جیب پلک هر چشم  بچکانید. مراقب باشید که قطره‌چکان با سطح چشم یا مژه‌ها تماس نداشته باشد.
6. بستن چشم‌ها: بعد از ریختن قطره، چشم‌ها را به مدت 1 تا 2 دقیقه ببندید تا قطره به‌خوبی جذب شود.
7. فشار ملایم به گوشه داخلی چشم: با انگشت خود به مدت کوتاهی روی گوشه داخلی چشم فشار دهید تا از تخلیه قطره به مجرای اشکی جلوگیری شود.
8. اجتناب از مالیدن چشم‌ها: بعد از استفاده از قطره، از مالیدن چشم‌ها خودداری کنید تا از تحریک آن جلوگیری شود.

توصیه‌ها

• افراط نکنید: استفاده بیش از حد از قطره‌های چشمی حتی اگر به نظر بی‌ضرر باشند، می‌تواند اثرات منفی داشته باشد. قطره آرتیپیک ادونسد می‌تواند تا 4 تا 5 بار در روز استفاده شود، اما بیشتر از این میزان توصیه نمی‌شود.
• محیط کاری مناسب فراهم کنید: برای پیشگیری از خشکی چشم، محیط کاری خود را بهینه‌سازی کنید. استفاده از دستگاه‌های مرطوب‌کننده هوا و تنظیم نور مناسب صفحه‌نمایش از اهمیت زیادی برخوردار است.
• استراحت منظم به چشم‌ها بدهید: طبق قانون 20-20-20، هر 20 دقیقه، 20 ثانیه به یک نقطه دورتر از صفحه‌نمایش نگاه کنید تا به چشم‌های خود استراحت دهید.
• مراجعه به پزشک : در صورتی که کوچکترین مشکل یا حساسیتی دارید ، حتما استفاده از قطره را متوقف و به پزشک مراجعه کنید .